Mit viel Achtsamkeit und Neugierde und ohne Leistungsdruck, kommen Sie über die bewusste Wahrnehmung in Kombination mit angeleiteten Übungen wieder in Kontakt mit sich selbst.

In diesem Setting, beschäftigen wir uns mit den Themen:

• Achtsamkeit
  

• Körperwahrnehmung
  

• Erdung
  

• Zentrierung
  

• Aufrichtung
  

• Anspannung und Entspannung
  

• Vorstellungskraft
  

• Bewegung und Ruhe gehören zusammen
  

• obere Leichtigkeit – untere Stabilität

Meine  Gruppenarbeit ist inspiriert von Dr. Luise Reddemann, eine der führenden Traumatologinnen im deutschen Sprachraum.

Übungen der Körperpsychotherapeutin Julie Henderson, David Bercelli, Terence Dowling und aus dem Qi Gong  fließen in das Setting ein.